【容易上手图片】波妞小食堂

波妞小食堂分享作品容易上手

🔥减脂菜 🥦【蒜蓉西蓝花】
🌵怎么吃都吃不胖✅清爽低脂，简单易学。
🌈吃饱饱，没烦恼！
㊙️教程分享:
✅食材准备➡️➡️➡️
西兰花，蒜
✅制作步骤➡️➡️➡️
1⃣️西兰花切小朵，焯水过凉，蒜切末备用
2⃣️调一点点芡汁（水，淀粉，盐，鸡精）
3⃣️锅中热油爆香蒜末，倒入西兰花翻炒均匀，将芡汁倒入锅中，翻炒两分钟出锅即🉑。#容易上手# #瘦身减肥#