下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
萝卜
9.5
南瓜
8.9
红薯
8.6
白菜
8.5
藕
7.5
羊肉
7.2
羊排
7.0
山药
6.8
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
减肥
上班族减脂日记
穆清泉做的上班族减脂日记
穆清泉
做过
上班族减脂日记
#早餐•2021年6月9日#
减脂餐 约416kcal
板栗南瓜300g，熏鹌鹑蛋50g，熏鸡肝20g，浇汁西生菜 300g
果蔬汁 约68kcal
西兰花100g，木耳50g，红枣（蒸）10g
Android 拍摄
于 2021-06-09 08:09:34
赞
上班族减脂日记
主食：全麦面包，杂粮饭，玉米，南瓜，红薯
、
蛋白质：牛肉，鸡肉，虾，鸡蛋，脱脂牛奶，蘑菇，豆制品
、
蔬菜：绿叶菜，花椰菜，芹菜，芦笋，番茄
、
水果：苹果，火龙果，香蕉，瓜
1
做过
穆清泉
28 赞
更多
1 回应
登录查看全部回应
穆清泉的厨房
843
关注
|
8
菜谱
|
1112
作品
关注
穆清泉的其他作品
全部
穆清泉的菜谱
全部
