【杂粮饭图片】青菜老师

青菜老师分享作品杂粮饭

#杂粮饭##减脂主食#
食材：糙米100克、红米100克、黑米100克、荞麦100克、花生仁100克，总而言之就是放你喜欢的杂粮三类以上为佳；
做法：先提前泡俩小时（有放豆类的泡5小时以上），水放10毫升这样（因锅而异哈），然后放入电饭煲按煮饭键煮好，焖十五到二十分钟再开盖即可。这个煮法是按照微博一个博主推荐的～～非常合适减脂上班族👩‍💼👨‍💼

iPhone 拍摄于 2021-06-19 18:56:53

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