下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
藕
8.7
南瓜
8.2
猪油
7.8
冬瓜
7.2
白菜
6.6
牛腩
6.4
秋葵
6.4
芋头
6.4
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
快手菜
一起减脂吧!减掉孕期囤积的脂肪
小J今天吃什么做的一起减脂吧!减掉孕期囤积的脂肪
小J今天吃什么
做过
一起减脂吧!减掉孕期囤积的脂肪
三个月的不太严格的减脂期结束啦!!!
其实10号就结束了,一直懒得做图
总结一下减去了2公斤,由于体脂秤质量太差导致数据不准,自估减了2-3。速度不是最快,但是效果还是明显的!
运动表现方面已经完全恢复到孕前水平,体能自我感觉有点超越以前了,背部肌肉线条也隐约出现,其实各个部位肌肉都已出来,只是还有一层脂肪需要减。
暑假要陪娃,很难每天坚持做健康餐,所以下一步目标是自我控制整个暑假,9月开始再来一轮✌️
#J家减脂记#
iPhone 拍摄
于 2021-06-25 14:03:32
赞
一起减脂吧!减掉孕期囤积的脂肪
鸡蛋等
1
做过
小J今天吃什么
1 赞
0 回应
你需要
登录
才能回应, 还没有帐号?
注册一个
小J今天吃什么的厨房
57
关注
|
12
菜谱
|
346
作品
关注
小J今天吃什么的其他作品
全部
小J今天吃什么的菜谱
全部