【清油一夏之微波炉土豆玫瑰花】
Susan趣味早餐第1988号，微波炉土豆玫瑰花，牛排沙拉，菠菜苹果汁。
夏季减脂进行时，最近三个人分别说我瘦点了，好开心。继续坚持管住嘴，努力早起晨跑。。。
原料：大土豆一个，牛排，西兰花，沙拉菜，菠菜，苹果，水。
步骤：土豆尽可能切薄片，对折，码到盘子里。抹一点点油防粘连。撒点盐，微波炉10分钟。我是每两分钟按一次观察状态。根据喜欢的程度选择时间。180℃烤箱25分钟应该更好吃，我懒了。。。哈哈。
菠菜焯水和苹果打汁。
牛排腌制，煎熟，焯水西兰花，摆好沙拉菜，浇油醋汁。
美味简单快手轻油早餐，搞定。
小熊都很爱吃yo。#早餐•2021年6月29日#
Susan趣味早餐第1988号，微波炉土豆玫瑰花，牛排沙拉，菠菜苹果汁。
夏季减脂进行时，最近三个人分别说我瘦点了，好开心。继续坚持管住嘴，努力早起晨跑。。。
原料：大土豆一个，牛排，西兰花，沙拉菜，菠菜，苹果，水。
步骤：土豆尽可能切薄片，对折，码到盘子里。抹一点点油防粘连。撒点盐，微波炉10分钟。我是每两分钟按一次观察状态。根据喜欢的程度选择时间。180℃烤箱25分钟应该更好吃，我懒了。。。哈哈。
菠菜焯水和苹果打汁。
牛排腌制，煎熟，焯水西兰花，摆好沙拉菜，浇油醋汁。
美味简单快手轻油早餐，搞定。
小熊都很爱吃yo。#早餐•2021年6月29日#
Android 拍摄于
2021-06-29 16:22:07
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