材料：熟坚果（腰果、核桃、开心果、大杏仁、芝麻、葵花籽）115克、葡萄干30克、椰蓉20克、70%黑巧150克、蜂蜜30克、黄砂糖20克、盐1克、花生酱20克、巧克力甘纳许20克
iPhone 拍摄于
2021-07-12 11:29:21
没有特别严格的用量配比，大家随意、【坚果（熟坚果）】、核桃、腰果、大杏仁、花生、奇亚籽、亚麻籽、南瓜籽、夏威夷果……、【其他】、巧克力碎、蔓越莓干、葡萄干……、烤椰子片、椰蓉…、【增加蛋白质含量&调味剂】、蛋白粉、抹茶粉/可可粉/酸奶粉/芝士粉/肉桂粉……、代糖、海盐、蜂蜜/枫糖浆/果酱、黑巧克力（融化）、奇亚籽加水调至浓稠（有水加入，保质期会变短）、花生酱/杏仁酱…（可不加）
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