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黑妞老李的减脂餐
黑妞老李做的黑妞老李的减脂餐
黑妞老李
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黑妞老李的减脂餐
早餐•2021年8月10日
牛奶🥛麦片
沙拉🥗：煎鸡胸、牛油果🥑、胡萝卜🥕、包菜、紫甘蓝、煮鸡蛋🥚
半个西柚
又是吃撑了的早晨🤣
iPhone 拍摄
于 2021-08-10 14:09:32
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黑妞老李的减脂餐
早餐：蛋白质：牛肉、鸡胸肉、虾。碳水：全麦面包、玉米、麦片，等。水煮或凉拌青菜🥬
、
午餐：碳水：荞麦面等。蛋白质以肉类为主。蔬菜🥬
、
晚餐：水煮青菜或番茄黄瓜
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黑妞老李
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