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一次做一周杂粮饭，冷冻保存热量会变低
夏日寒雪碧做的一次做一周杂粮饭，冷冻保存热量会变低
夏日寒雪碧
做过
一次做一周杂粮饭，冷冻保存热量会变低
合计2244卡路里，合重480克，分9份，每份是53克，每份249卡路里 。同样的分量53克大米是183卡路里。
有人能给我科普一下吗？为什么说杂粮饭可能减肥的？明显米饭的卡路里低很多。🧐
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于 2021-08-20 15:08:52
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一次做一周杂粮饭，冷冻保存热量会变低
黑米
、
红米
、
糙米
、
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、
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、
燕麦米
、
大米
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7.7
小唐会瘦的
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