自己做食材更真实，放了红枣 黑米 芡实 黑木耳 黑芝麻 黑豆 燕麦片 核桃仁 八样，还买了燕之坊的芝麻核桃粉，对比感觉买的除了闻起来比较香，口感稍甜之外无啥明显区别。还买了五谷磨房的，明天才会收货作对比。喜欢吃甜的可以多加红枣，核桃仁比较难打碎，油性最高，黑芝麻其次，拌了明显变湿，完成后又放入烤箱复烤一遍，成品有四斤，没有细算成本，因为第一次做没多大把握，也没有细称各种份量，但可以肯定的是比买的成品便宜，就是很耗时，每样洗净烘熟打磨拌匀花了整整一天时间。什么都贵在坚持，朋友从燕之坊实体店买吃了十来年，五十岁还是一头乌发。 #自制品#