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40_akt0 2021-10-19 | 回复图片像绿豆沙糖水 -
Nancy_Leung 北京 | 2021-10-23 | 回复黄体期开始减少豆制品摄入，尤其少喝豆浆，额外的雌性激素会让经前反应变严重，甚至加剧痛经。这是我看一位营养师写的，后来每次周期后二分之一不喝豆浆，偶尔吃一次豆腐，碳水不多加，动物脂肪多摄入，已经三个月没痛经了，而且也没有经前过度渴望碳水的现象出现，甚至经期前后的UTI尿路系统感染都好很多。重点就是 Up动物性脂肪，碳水不多加，豆浆不喝。希望有帮助。
