木西小小厨
分享作品 早餐•2021年10月13日
#早餐•2021年10月13日# #无麸质饮食#
早餐
山药杏仁露
蓝莓粉，蓝莓，煎年糕
🍀南杏仁（去皮） 20克
🍀淮山药（新鲜） 150克（一根）
🍀水 （破壁机） 750ML
两碗，一碗早餐，一碗早上加餐。
☑️
中餐
胚芽米饭 300克（可以减）
煎三文鱼腩（薄片） 50克
紫苏子油 10毫升（可以不用）
鸡毛菜（小上海青） 150克
杏鲍菇 50克
牛肉汤（腱子） 75克
香料 适量
香菜 两棵
海盐
早餐
山药杏仁露
蓝莓粉，蓝莓，煎年糕
🍀南杏仁（去皮） 20克
🍀淮山药（新鲜） 150克（一根）
🍀水 （破壁机） 750ML
两碗，一碗早餐，一碗早上加餐。
☑️
中餐
胚芽米饭 300克（可以减）
煎三文鱼腩（薄片） 50克
紫苏子油 10毫升（可以不用）
鸡毛菜（小上海青） 150克
杏鲍菇 50克
牛肉汤（腱子） 75克
香料 适量
香菜 两棵
海盐
Android 拍摄于
2021-10-13 07:48:24
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