一份高品质、高蛋白香甜软糯的红薯抱蛋（鸟巢蛋）
蜜薯抱蛋（鸟巢蛋）自己学做这份早餐“抱蛋”，其实并不难哦~啥是抱蛋？
很多人比较熟悉的是煎饺抱蛋，其实叫“抱蛋”的美食还不少，今天我们用圣迪乐村高品质鸡蛋（谷物蛋）AA级鲜鸡蛋🥚来一份香甜软糯的蜜薯抱蛋吧💕♥️
鸡蛋是营养价值很高的食材，热量很足，每100克有145.00大卡(606千焦)，并含丰富的含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素。
蜜薯是指红薯中的一个超级甜糯的品种，红皮黄瓤，口味更加香甜细腻，含有丰富的胡萝卜素、膳食纤维、维生素A等以及众多微量元素。除了丰富的营养物质之外，红薯具有高纤维、低热量、蛋白质含量高等优点，备受爱美以及健康人士的追捧。#红薯# #早餐•2021年10月31日#