Day550（11.23）
周二
早餐：红豆华夫，抹茶白巧司康
午餐：牛排年糕，西兰花🥦
晚餐：葱烧南瓜章鱼足
体重：51.2
昨天：52.3
运动：无
周二
早餐：红豆华夫，抹茶白巧司康
午餐：牛排年糕，西兰花🥦
晚餐：葱烧南瓜章鱼足
体重：51.2
昨天：52.3
运动：无
iPhone 拍摄于
2021-11-23 18:50:15
碳水主食：杂粮饭，荞麦面，全麦吐司，全麦贝果，燕麦，全麦卷饼，紫薯，南瓜，山药等、蛋白质：鸡胸，去皮鸡腿，牛肉，鱼虾等海鲜类，鸡蛋、优脂脂肪：坚果，橄榄油等
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