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煎
【嫩煎鸡胸肉】
SylviaZhou做的【嫩煎鸡胸肉】
SylviaZhou
做过
【嫩煎鸡胸肉】
【半煎半煮的鸡胸】
最近减肥总吃煮鸡胸
但煎的话必须多放油才能快速煎熟 保持肉嫩
油少慢煎反而比煮的还更老
所以选择先煎后煮 再收汁的方式
保持相对油少肉嫩
#晚餐•2021年11月25日#
#吃这个说明我在减肥#
iPhone 拍摄
于 2021-11-25 20:41:10
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【嫩煎鸡胸肉】
鸡胸肉
、
盐
、
黑胡椒粉
、
料酒
、
生抽
、
蒜末
、
淀粉
、
橄榄油
、
清水
综合评分
7.5
日食记
9 赞
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