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我是张小姐做的12月早餐马拉松
我是张小姐
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12月早餐马拉松
早餐
龙利鱼粉丝煲
天一冷只想吃热乎的,今天的碳水相对来说营养最低,粉丝粉条经过加工营养基本所剩无几,偶尔吃吃没关系,但不可以长期在餐桌出现
主食要不要吃?
答案是一定要吃的
很多人怕碳水,问题的关键在于我们到底要从什么食物中来获得碳水化合物
中国人自古以来讲究的“五谷为养”,当然不是白米饭、白馒头、白面包、白面条
把家里的食材换成富含丰富的膳食纤维的全谷杂粮,薯类,豆类
这样的碳水化合物不仅无害,反而更加健康,至于减脂瘦身也会越来越容易
#好好吃饭,才能瘦呀#
Android 拍摄
于 2021-12-01 08:47:10
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