#练就小腰精#减肥打卡Day828
体重50kg体脂23.1%。从昨天开始应该就进入黄体期了，就是特别饿，怎么吃都吃不饱，就是想吃东西，尤其是碳水。前段时间刚看过科普文，说黄体期爱吃东西就是身体在积蓄能量和水分，让自己成为肥沃的土壤，好种豆得豆，这个时期运动减肥效果很差，很容易失去信心

女孩子减肥增肌都不容易，一个月能正经减肥的时间就那么几天，还有几天要水肿，几天生理期，几天消水肿，掐头去尾也不剩啥了。肌肉更是难长，如果还节食，那完了，还掉肌肉

今日餐饮🍽
裸藻4条+牛奶200ml+白菜冻豆腐炖五花肉（肉肉好多）+煸豆角+宫保鸡丁+炒干豆腐丝+萝卜粉条蒸饺2个+米饭+大梨1个+酸奶1盒+酸汤水饺十来个吧