秋冬干燥 多给孩子做山药银耳 润润肺 好吃助消化

了解满妈的 都知道我最喜欢给孩子吃山药 很多人给我留言说“山药妈妈”

因为对脾胃好 满满从小就常吃 在我印象里到现在没有过闹肚子和呕吐等情况 所以我也很推荐姐妹们用山药做美食给小宝宝和大宝宝。

银耳 百合 可以润肺 秋冬季节很合适 加上山药调理脾胃 红枣和冰糖增加一些调味 当做饭后小饮也是很适合的。

🌈配比:
剪花银耳一小把(提前泡发)
鲜百合半个
铁棍山药半根(去皮切段)
红枣适量 冰糖1小块 枸杞(选放 小宝宝就不用了)

煮20分钟左右 这个是我们一家的量 如果只给孩子 减量就可以了#午餐•2022年1月9日#