【懒人料理图片】健康活着的小呢喃

健康活着的小呢喃分享作品懒人料理

燕麦蔬菜肉粥
🥬食材: 燕麦片. 小白菜. 午餐肉

🧂调料: 盐. 橄榄油

🏃🏻‍♂️步骤:
1. 小白菜洗净切段大小自定
2. 午餐肉取出切块(如果不爱吃猪肉的朋友可以换半成品的鸡肉牛肉块皆可)
3. 热橄榄油下锅翻炒小白菜可以加点盐
4. 倒水没过小白菜 (不要太多不然成品会很稀)
5. 加燕麦一丢丢毕竟是碳水
6. 水开后加入肉块中小火熬5-10min 等到燕麦片炸裂肉味融入粥中粘稠状即可出锅
#懒人料理# #减脂#

iPhone 拍摄于 2022-03-20 12:48:06

0 赞

0 回应

登录查看全部回应

健康活着的小呢喃的厨房

0 关注 | 4 作品

关注

健康活着的小呢喃的其他作品

全部