大金主
分享作品 午餐•2022年3月21日
#午餐•2022年3月21日# #日常饮食#
记录050天😁
3.21
早餐 鸡蛋100燕麦奶咖130阮谷粉面包110鸡肉肠25 魔芋蛋糕60 425大卡
午餐 荞麦饼100大卡+芹菜120g /15大卡+鳕鱼120g/200大卡+卤牛肉120g/140大卡 +油料60大卡+蓝莓60g/35大卡=550
晚餐 菠菜42+鸡肉肠25+牛肉30+蛋糕60+40=197
1172
今天热量算起来不少 但饱腹感不强
记录050天😁
3.21
早餐 鸡蛋100燕麦奶咖130阮谷粉面包110鸡肉肠25 魔芋蛋糕60 425大卡
午餐 荞麦饼100大卡+芹菜120g /15大卡+鳕鱼120g/200大卡+卤牛肉120g/140大卡 +油料60大卡+蓝莓60g/35大卡=550
晚餐 菠菜42+鸡肉肠25+牛肉30+蛋糕60+40=197
1172
今天热量算起来不少 但饱腹感不强
Android 拍摄于
2022-03-21 20:13:38
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