大金主
分享作品 早餐•2022年3月31日
#早餐•2022年3月31日# #日常饮食#
记录第60天20220331
早餐 咖啡脱脂奶 鸡蛋2 裙带菜 草莓
上午或下午加餐 坚果1包
午餐 练前 代餐 练后豆皮肉卷 或空腹有氧练后吃
中午游泳半小时
下午打疫苗
晚餐 弹力包 （鸡肉肠2根）越早越好
380+150+260+150=940
记录第60天20220331
早餐 咖啡脱脂奶 鸡蛋2 裙带菜 草莓
上午或下午加餐 坚果1包
午餐 练前 代餐 练后豆皮肉卷 或空腹有氧练后吃
中午游泳半小时
下午打疫苗
晚餐 弹力包 （鸡肉肠2根）越早越好
380+150+260+150=940
Android 拍摄于
2022-03-31 23:00:16
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