【减脂期间的无油无糖的全麦欧包（免揉版）图片】池塘里的鹅

池塘里的鹅做过减脂期间的无油无糖的全麦欧包（免揉版）

不会整形，奇形怪状的，没有醒面也没有揉面，发了12个小时左右就拿出来烤了，里面是全麦粉混合一半小麦蛋白粉，有韧劲一点，馅料海苔肉松加芝士，这个馅真的非常非常好吃，算成功了吧哈哈哈。

iPhone 拍摄于 2022-04-16 13:42:36

全麦面粉（黑全麦）250g、酵母、盐、水、可可粉（抹茶粉）、馅料、奶酪100g或紫薯100g、可可粉4g、肉松50g、蓝莓适量、75%巧克力适量

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