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30天成功减重8斤，自己搭配的减脂餐（一）
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Koibb做的30天成功减重8斤，自己搭配的减脂餐（一）
『午餐』🍱，
#便当便当# 最近给老公投食的减脂餐🥗，
#减脂餐# Day1:番茄意份🍝+鸡腿肉🍗+西兰花🥦
Day2:杂粮饭🍚+滑蛋牛肉🥩+西兰花🥦
Day3:荞麦面🍜+鸡腿肉🍖+西兰花🥦
Day4:土豆泥🥔+青椒炒牛肉🌶️+青瓜🥒
Day5:杂粮饭🍚+冬菇木耳蒸鸡🐔+炒丁🥗
Day6:杂粮饭🍚+蔬菜鸡肉饼+青椒牛肉🥩
Day7:荞麦面🍜+炒牛肉🥩+蚝油生菜🥬
Day8:杂粮饭🍚+辣子炒鸡🐔+蒜炒椰菜🥬
Day9:荞麦面🍜+杂菇炒牛肉🥩+青瓜🥒
