Day15 4.25 周一
8⃣️小时
早餐：麦片，一个鸡蛋白，两颗西梅干，一杯自制生椰拿铁☕️超级好吃！比瑞幸好喝多了偶尔来一杯
午餐：烤肠魔芋米炒饭，热量超低，又点了一个杂粮面包
晚餐：油焖茭白，卤鸡腿，（后面的晚餐还是尽量别用油
运动：晨练HR 30min Hiit
美丽芭蕾拉伸，HR泡沫轴按摩
8⃣️小时
早餐：麦片，一个鸡蛋白，两颗西梅干，一杯自制生椰拿铁☕️超级好吃！比瑞幸好喝多了偶尔来一杯
午餐：烤肠魔芋米炒饭，热量超低，又点了一个杂粮面包
晚餐：油焖茭白，卤鸡腿，（后面的晚餐还是尽量别用油
运动：晨练HR 30min Hiit
美丽芭蕾拉伸，HR泡沫轴按摩
iPhone 拍摄于
2022-04-25 22:15:53
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