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密施王做的午餐•2022年4月27日
密施王
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午餐•2022年4月27日
#午餐•2022年4月27日#
小南瓜芝士色拉
发来的保供小南瓜非常迷你，煮的话就是一泡水，没啥意思。去看了日本人的懒人食谱，建议用微波炉转。
小南瓜切块，微波炉 600W 5min
黄油或者芝士放在热水里软化，拌入南瓜。
放入火腿片，基本就完工。
我自己➕了保供物资里的锅巴，也可以用苏打咸饼干代替。
膳食纤维，蛋白质兼顾的营养轻午餐 😀
生活艰苦时更要用尽资源对自己好一点。
#「一人食」#
iPhone 拍摄
于 2022-04-27 12:21:24
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