乡伴家庭食育师Emma
分享作品 午餐•2022年5月13日
#午餐•2022年5月13日# 2022.5.13周五 午餐，
盐煎老豆腐烩时蔬、酵素有机大米杂粮饭：
老豆腐切块，锅中入油，老豆腐煎到双面黄，
入蚕豆，略翻炒，加入沥米饭米汤，加盖，焖煮，
调味：姜黄粉、肉桂粉、黑胡椒粉，喜欢的，也可以再加一点松鲜鲜松茸一品鲜，不过我觉得没有加也已经很鲜美啦😄；
主食杂粮饭：倔老张酵素有机大米、藜麦米、米脂小米、海南长寿之乡红薯；
美中不足，缺葱花，哈哈；
其他调味料，如姜丝、蒜片、豆瓣等，可以根据自己喜好添加😊
盐煎老豆腐烩时蔬、酵素有机大米杂粮饭：
老豆腐切块，锅中入油，老豆腐煎到双面黄，
入蚕豆，略翻炒，加入沥米饭米汤，加盖，焖煮，
调味：姜黄粉、肉桂粉、黑胡椒粉，喜欢的，也可以再加一点松鲜鲜松茸一品鲜，不过我觉得没有加也已经很鲜美啦😄；
主食杂粮饭：倔老张酵素有机大米、藜麦米、米脂小米、海南长寿之乡红薯；
美中不足，缺葱花，哈哈；
其他调味料，如姜丝、蒜片、豆瓣等，可以根据自己喜好添加😊
Android 拍摄于
2022-05-13 12:11:24
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