2022.5.21
早餐：全麦肉桂卷1个，牛奶，煮鸡蛋
午餐：黑麦皮塔饼夹鸡腿肉
晚餐：杂粮饭，干烧鲳鱼，白菜炖豆泡
昨日体重：61.45
今日体重：61.35
2022.5.22
早餐：西葫芦快手面包、牛奶
午餐：杂粮饭，炒扁豆、番茄炒鸡蛋、黄瓜炒杏鲍菇、煎牛排
晚餐：味增豆腐全麦意面
饭后甜点：0卡糖提拉米苏
今天算是cheat day吗。
早餐：全麦肉桂卷1个，牛奶，煮鸡蛋
午餐：黑麦皮塔饼夹鸡腿肉
晚餐：杂粮饭，干烧鲳鱼，白菜炖豆泡
昨日体重：61.45
今日体重：61.35
2022.5.22
早餐：西葫芦快手面包、牛奶
午餐：杂粮饭，炒扁豆、番茄炒鸡蛋、黄瓜炒杏鲍菇、煎牛排
晚餐：味增豆腐全麦意面
饭后甜点：0卡糖提拉米苏
今天算是cheat day吗。
iPhone 拍摄于
2022-05-22 12:42:47
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