下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
草莓
10.0
羊肉
8.9
羊排
8.8
白菜
8.8
萝卜
8.2
蓝莓
7.3
山药
7.2
猪肉
6.8
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
作品
是宁宁呀做的减脂
是宁宁呀
分享作品
减脂
减脂午餐:包菜炒虾仁
蛋白质:虾仁
膳食纤维:包菜
碳水化合物:黑麦卷饼
优质脂肪:花生油
8只虾开背,去虾线,取虾仁。清洗干净倒入1勺料酒、少许黑胡椒粉,抓匀腌制15分钟。200g包菜切丝,洗净备用。大蒜切片
锅中倒油,煎至虾仁均匀变色,盛出。再次倒油,放蒜片爆香,倒入包菜丝,加少许盐,大火翻炒至变软。倒入虾仁,加入1勺香醋、半勺老抽,翻炒均匀,盛出装盘
#减脂#
Android 拍摄
于 2022-05-28 09:54:39
赞
1 赞
0 回应
登录查看全部回应
是宁宁呀的厨房
0
关注
|
35
作品
关注
是宁宁呀的其他作品
全部