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如果你也曾因情绪进食而困扰
何漪做的如果你也曾因情绪进食而困扰
何漪
做过
如果你也曾因情绪进食而困扰
#早餐•2022年5月31日#
今天吃的是之前自己做的山药红豆仙豆糕和碴子粥
小小两份食物也可以慢慢咀嚼吃个半小时
慢慢咀嚼能感受到来自食物本身的清甜回甘
今天也感谢食物的馈赠呀
Android 拍摄
于 2022-05-31 07:52:45
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如果你也曾因情绪进食而困扰
每日静坐
、
餐前正念冥想
、
餐前饮水
、
带觉知吃每一口食物
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做过
何漪
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