1、早餐的话，手残党三明治容易散（我用的是桃李的全麦）可以考虑直接做成开放的。
2、大蒜和蛋白可以用料理机之类的直接打碎方便一点，没有捣蒜的杵的话单纯捣比较慢。
3、早餐还是建议吃点菜，避免营养不均衡。
4、觉得可以作为喝粥的小菜或者面包酱吃。
2、大蒜和蛋白可以用料理机之类的直接打碎方便一点，没有捣蒜的杵的话单纯捣比较慢。
3、早餐还是建议吃点菜，避免营养不均衡。
4、觉得可以作为喝粥的小菜或者面包酱吃。
iPhone 拍摄于
2022-06-09 09:57:31
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