健身教练说的那种低碳水主食：乡村面包

水解材料、T65（法国面粉，最好红标）（80%）、T150（可替换等量或拼配T130、T170）（20%）、水（65%）、水解后加入材料、鲁邦种（20%）、盐（1.6%-1.8%）、鲜酵母（鲁邦种活性很好，可不加）

1 做过

微了个风