午餐：酸菜巴沙鱼、藤椒鸡翅根、虫草花麻辣拌、生菜、红薯米饭。

酸菜巴沙鱼：
1.巴沙鱼解冻，放点料理、盐、胡椒粉拌好，最后打一个蛋清腌制。
2.酸菜切丝，大蒜切片，红尖椒切圈，大葱切圈。
3.锅里起油，炒制2里面的食材，加差不多的能淹过鱼的水熬，熬出酸汤。
4.滚开的酸汤熬好，下鱼进去，大火烧开，再稍煮一下就可以了。
藤椒鸡翅根：
1.鸡翅根解冻清洗，放冷水锅里焯一下，捞出，洗净 ，晾凉。
2.用剪刀剪开鸡翅根皮，取出骨头。
3.取出藤椒钵钵鸡调料，按说明调好汤汁，将鸡翅根肉寖入汤汁液中，再放进冰箱冷藏一下。这样口感回Q弹一些。