食谱｜这样煮的薏米红豆水不仅袪湿还美白掉秤‼️

你喝的薏米红豆水为什么没有用？可能是你忽略了一些小细节，像我这样煮的薏米红豆水，不仅袪湿又好喝，还美白掉秤哦，赶快码住！！！

▪️简单科普一下三伏养生对人体的重要性：
三伏天很适合用来袪湿袪寒，这段时期运用温补的食物或者是药材，有较好的祛湿祛寒的作用，也有冬病夏治的说法。对于某些疾病及亚健康的人群有很好的调理作用。除了食补外，还可以用艾灸以及用温补的药材进行泡澡和泡脚。

🏷红豆薏米水

🧾材料
赤小豆、薏米、姜片、柠檬

📝步骤
1.将赤小豆炒至深红、薏米炒至发黄。
2.洗净后的赤小豆、薏米、姜片入锅加水煮15分钟。
3.柠檬片放杯中待用。
4.煮好后的薏米水在水壸中冷却至温水程度，再倒入装有柠檬片的杯子饮用（高温会破坏柠檬中的维C）
5.倒时留一点复煮，只要豆子没煮开花，可以复煮一天。

🔺注意事项：一定要选赤小豆，一定要炒。

早前霍思燕的采访，她每天喝这个水一周瘦4.5斤呢。
#养生养生#