下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
萝卜
9.8
白菜
9.2
红薯
8.9
羊肉
8.7
南瓜
7.7
羊排
7.5
藕
7.1
芋头
7.0
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
作品
糖糖营养美食做的味好美 | 21天刷脂挑战
糖糖营养美食
分享作品 味好美 | 21天刷脂挑战
轻食：鸡胸肉藜麦沙拉
用味好美柠檬奇亚籽沙拉汁，既健康营养又开胃。
食材与做法：
1.鸡胸肉洗干净用海盐和黑胡椒腌一个小时。
2.藜麦泡2个小时后蒸熟。
3.配菜随你搭配，这里我用青瓜，红黄水果椒，圣女果，这些用泡盐水洗干净，至少洗三遍。
4.热锅下橄榄油，把鸡胸肉煎熟，两面都煎金黄，不用放水。
5.把鸡胸肉，配菜切好摆盘，加入藜麦，淋上味好美柠檬奇亚籽沙拉汁即可。
Android 拍摄
于 2022-08-14 11:54:24
赞
2 赞
0 回应
登录查看全部回应
糖糖营养美食的厨房
902
关注
|
683
菜谱
|
1057
作品
关注
糖糖营养美食的其他作品
全部
糖糖营养美食的菜谱
全部
