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灰灰要减脂
畅想灰灰做的灰灰要减脂
畅想灰灰
做过
灰灰要减脂
跟妈妈的早饭~
我的大约350卡，她估计得吃了450卡，她把剩下的土豆泥都吃了，哈哈哈
本餐蛋白质22克、碳水45克、脂肪12克
#早餐•2022年8月23日#
#孝敬爹妈系列#
Android 拍摄
于 2022-08-23 08:34:04
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灰灰要减脂
每周纯有氧运动2次
、
力量训练+有氧运动2次
、
三餐按照规定的食谱认真执行
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做过
畅想灰灰
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