减脂意面沙拉

蔬菜类：常用的有小番茄、黄瓜、彩椒，紫甘蓝、生菜、芝麻菜、樱桃萝卜、西葫芦等、蛋白质：水煮蛋🥚培根🥓鸡胸肉🐔虾仁🦐火腿🦵煎鸭胸🦆牛肉🥩金枪鱼🐟奶酪🧀等、碳水：意面、南瓜/紫薯/红薯、藜麦/糙米/玉米、鹰嘴豆/红白芸豆/豌豆等、调料：我最爱的是蜂蜜芥末酱和烘焙芝麻酱，减脂的话原味酸奶或油醋汁更适合、新鲜水果：菠萝🍍芒果🥭香蕉🍌苹果🍎牛油果🥑等、干果和坚果：各式坚果，葡萄干，蔓越莓干等

3 做过

肉桂与蜂蜜