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自制零糖零油杂粮面点
这里的零指的是人工糖哦
碳水本身就是一种糖源
我常规说的无糖无油指的是没有添加人工糖油
只用天然食物来调节口感
比如水果所代表的天然糖
坚果所代表的天然油
了解食物的特性
做出合理的搭配就可以改善食物的口感啦
上图成品配料附图详解：
紫薯餐包50g/个，106千卡/个
土豆餐包50g/个，106千卡/个
#健康饮食健康生活#