北非阿尔及利亚传统浓汤 Chorba Frik

350克羊肉切成小块（带骨也可以）、100克干鹰嘴豆（浸泡一夜）、150克frik青麦粒，浸泡一小时以上。、2个洋葱切碎、1小把香菜切碎、一大根带叶芹菜切碎、3个西红柿去皮切碎、1茶勺辣椒粉、½茶匙肉桂粉、1茶匙香菜粉、 ½茶匙姜粉、1汤匙干薄荷叶、 2汤匙番茄酱、4瓣大蒜、1茶勺黑胡椒粉、2片月桂叶、3汤勺橄榄油、10-12杯水、盐适量

1 做过

候鸟的迁徙生活