#早餐•2022年10月15日# #减脂期饮食#
一个女人的成长，不完全来自某个男人是否喜欢我们，更多来自我们喜欢自己，接纳那个真实的自己。减脂期的姐妹儿，不要太过在意数字，不要天天称重。愉快轻松的吃、适量的运动，接受多种模式运动，健康的生活。爱自己，倾听和接纳自己。王尔德说：“爱自己，是终生浪漫的开始。”姐妹儿们，抓住2022最后三个月，努力狠狠的爱自己，迎接崭新的2023。

【秋日早餐盘】
1. 荞麦面（汤底：糯米莲子鸡汤，肉丸，芦笋，小白菜）
2.水果杯：苹果、香蕉、蓝莓、每日坚果