碗碗的美食日记
分享作品 早餐•2022年11月15日
#早餐•2022年11月15日# #减脂餐💪💪💪# DAY1
⭐早餐550卡:无糖冲泡豆浆➕红莓（酸酸甜甜的）➕一根玉米（可惜不甜）➕水煮蛋
⭐午餐300卡:西生菜150克➕红豆三色糙米饭100克➕煎鸡胸肉块100克
（加餐:一个橘子🍊）
⭐晚餐215卡:水煮虾➕西兰花胡萝卜小青菜，水煮的热量很低，但为了提高美味度和幸福度，我还是放了一勺酱，果然好吃的都是高热量的。
第一天的饮食就是这样的，很简单很快手的减脂餐，比外卖划算多了~又健康又低脂，我可以的!🤠🥳
⭐早餐550卡:无糖冲泡豆浆➕红莓（酸酸甜甜的）➕一根玉米（可惜不甜）➕水煮蛋
⭐午餐300卡:西生菜150克➕红豆三色糙米饭100克➕煎鸡胸肉块100克
（加餐:一个橘子🍊）
⭐晚餐215卡:水煮虾➕西兰花胡萝卜小青菜，水煮的热量很低，但为了提高美味度和幸福度，我还是放了一勺酱，果然好吃的都是高热量的。
第一天的饮食就是这样的，很简单很快手的减脂餐，比外卖划算多了~又健康又低脂，我可以的!🤠🥳
Android 拍摄于
2022-11-15 10:18:31
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