#早餐•2022年11月17日# #减脂早餐#
减脂早餐|给自己一点点仪式感
出门前给爱人一个拥抱，每天给自己做份早餐，睡前点上一盏香薰，给家人庆祝生日…生活中的仪式感无处不在。
村上春树说：“如果没有这种小确幸，人生只不过像干巴巴的沙漠而已。”
生活需要一点点仪式感，仪式感不是矫情、不是铺张，而是积极向上、豁达乐观的生活态度，是自我疗愈的一种方式，更是对自己人生的加冕。
在平淡的日子里，仪式感让我们拥有诗和远方的气息，找到继续前行的微光，创造不愿将就的活法。行动起来，就在当下，创造属于自己生活的仪式感吧。
 
【冬日早餐盘】
1. 沙拉盘：荞麦馒头、空气炸锅版鸡腿肉丁、红绿橡叶生菜
2. 蒸鸡蛋
3. 水果杯：香蕉、蓝莓葡萄、腰果
4. 红豆绿豆薏仁亚麻籽奶浆