食物与水配比约1:5
食物180-200克
+加水900毫升-1000毫升
食物包括：
黑米约80克
坚果类25克，如腰果，花生或核桃
红枣25克
枸杞10克
肉类50克，牛肉或海虾仁
食物180-200克
+加水900毫升-1000毫升
食物包括：
黑米约80克
坚果类25克，如腰果，花生或核桃
红枣25克
枸杞10克
肉类50克，牛肉或海虾仁
iPhone 拍摄于
2023-02-22 21:33:33
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