只此青绿，水饺和蒸饺，熟了一样漂亮。
包好的饺子，当然要吃了，煮熟一样漂亮😎
🌻总结；白面团；面粉300克，凉水170克。
绿色面团；面粉200克，菠菜汁120克，食用碱0.5克（保持绿色）
蓝色面包；面粉200克，蝶豆花汁120克（蝶豆花4～5克左右、没称，用开水泡出颜色）
馅料是鸡蛋芹菜猪肉馅#早餐•2023年3月9日#
包好的饺子，当然要吃了，煮熟一样漂亮😎
🌻总结；白面团；面粉300克，凉水170克。
绿色面团；面粉200克，菠菜汁120克，食用碱0.5克（保持绿色）
蓝色面包；面粉200克，蝶豆花汁120克（蝶豆花4～5克左右、没称，用开水泡出颜色）
馅料是鸡蛋芹菜猪肉馅#早餐•2023年3月9日#
Android 拍摄于
2023-03-09 07:04:54
蛋白质+碳水+纤维+水果+坚果、调味要求：少油、少盐、少糖、蛋白质：牛肉、鱼虾、鸡肉、鸡蛋、豆制品、各种豆类、碳水：玉米、南瓜、紫薯、红薯、芋头、燕麦、全麦馒头、黑米、糙米、小米、纤维：胡萝卜、苦菊、生菜、菠菜、西兰花、紫甘蓝、黄瓜、西红柿、秋葵、芹菜、白菜、豆角、茄子等各种绿叶菜、水果：蓝莓、草莓、苹果、弥猴桃、火龙果、圣女果、香蕉，葡萄等各种水果、坚果类：各种坚果少量
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