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大姐鸣做的午餐～午餐～
大姐鸣
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午餐～午餐～
今天中午的素食餐
荷兰豆木耳炒莲藕睡熟；水煮生菜；杂粮饭
木耳浸泡
因为懒，所以莲藕跟荷兰豆都没有过水
先把莲藕下锅炒
再把荷兰豆木耳一起下锅，放点水焖一下
放盐出锅
因为是素食，所以在平时要多吃杂粮杂豆等补充蛋白质。今天搭配杂粮饭
#午餐～午餐～#
#素食#
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于 2023-03-09 12:01:44
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