下厨房
首页
菜谱分类
常用主题
家常菜
快手菜
下饭菜
早餐
减肥
汤羹
烘焙
小吃
常见食材
猪肉
鸡肉
牛肉
鱼
鸡蛋
土豆
茄子
豆腐
时令食材
草莓
10.0
羊肉
8.9
羊排
8.8
白菜
8.8
萝卜
8.2
蓝莓
7.3
山药
7.2
猪肉
6.8
查看全部分类
菜单
作品动态
登录
注册
首页
作品
挠一挠做的午餐•2023年3月9日
挠一挠
分享作品
午餐•2023年3月9日
#午餐•2023年3月9日#
，
#轻食#
蛋白质：照烧鸡胸肉，豆腐
碳水：意面，土豆，玉米
蔬菜：甜椒
绿叶菜：综合沙拉菜，羽衣甘蓝
坚果：南瓜子，杏仁片
酱汁：无糖酸奶➕盐➕洋葱碎➕酸黄瓜碎➕黑胡椒粉
▶️羽衣甘蓝焖了一会儿，变得很软
▶️南瓜子杏仁片用空气炸锅烤10分钟
▶️鸡胸肉提前腌了，很嫩
iPhone 拍摄
于 2023-03-09 12:52:31
赞
8 赞
0 回应
登录查看全部回应
挠一挠的厨房
461
关注
|
2
菜谱
|
682
作品
关注
挠一挠的其他作品
全部
挠一挠的菜谱
全部
