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艳子的营养美食小厨房做的2023年03月14日
艳子的营养美食小厨房
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2023年03月14日
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#早餐•2023年3月14日#
☻蛋奶素食者
我们养成习惯,习惯养成我们,突然想慢慢调整日常饮食,减少动物肉类的摄取,听说素食者能更让人冷静和清醒。
如果你以为素食只是简单地不吃鱼肉蛋奶,
只要是素食就能随便吃,
又没有营养强化食品的帮助。
很容易发生营养不良的现象哦~
❛‿˂̵只有远离高油高糖食品,
多吃蔬菜水果、坚果豆类的素食,
才有利于预防慢性病,吃素大健康,
不管吃什么,都一定要注意各种营养的补充和均衡哦
iPhone 拍摄
于 2023-03-14 16:17:25
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