好久没做饭啦🐹🐹🐹🌟🌟🌟下周早餐计划：周一周二：10五谷杂粮粥包+坚果+青团。周三周四周五：小米粥坚果 周六吐司鸡蛋 周日豆浆血糯米粥

午餐：周一：葱油拌面+色拉+鸡蛋 周二葱油毛豆肉丝饭 周三葱油拌面鸡蛋/外卖 周四彩椒虾仁炒蛋饭  周五土豆五花肉洋葱焖饭

晚餐：周一葱油毛豆肉丝 周二麻辣烫 周三彩椒虾仁炒蛋饭  周四土豆五花肉洋葱焖饭

实际：周一木耳菜鱼豆腐面筋寿喜烧  周二 毛豆肉丝 清炒虾仁 炒木耳菜 红糖红枣白木耳。周三 卷心菜 葱油拌面