https://www.xiachufang.com/ad/events/redirect_custom_url?rcu_variety=marathon">#定格我的早餐瞬间# #早餐•2023年7月6日#
【原创】2023年7月6日【夏】今日食
【祥瑞纳福】这个夏天【让宝贝爱上每一顿饭】营养均衡可口的面培根蝴蝶意面

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身份1：妈妈（女儿七岁）
身份2：健康管理师
身份3：美食专栏作者
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✅【推荐指数】 口味（酸甜）工艺（炒）耗时（30分钟） 难度（初极）厨具（不粘锅）推荐（5颗星）
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【✅推荐美食】意面，这种硬小麦既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物。

✅意大利美食家和营养学家曾做过“面条与健康关系”的研究，结果表明，意大利面的原料是硬小麦。这种硬小麦既含丰富蛋白质，又含复合碳水化合物。这种碳水化合物在人体内分解缓慢，不会引起血糖迅速升高。因此，意大利面条还被用来调控糖尿病患者的饮食。

✅意大利面具有改善贫血，增强免疫力、平衡营养吸收等功效。意大利面的主要营养成分有蛋白质、碳水化合物等，添加辅料的通心粉，营养成分随辅料的品种和配比而异，通心粉易于消化吸收。