#孕期食谱#

今早时间把控的那叫个精准，为了早上多睡会，昨晚做了一些预备工作，把南瓜🎃、豆角、蒜苔、山药切好放冷藏。早上起来后可以直接开炒。

今早6点40分起床，然后洗漱，开启多线程模式。一边火上煮着小米粥，一边洗漱。

7点开始下楼买菜，进去超市一顿买，瘦肉🥩、排骨、🌽、莲藕、🥬、🥕、豆腐、🍆、 🥒、小瓜

7点20分 到家开始预备切菜、切肉、炖汤，先把早餐做好，来个炒南瓜。 于是把玉米、莲藕、排骨 汤搞起，之后切个黄瓜，搞个凉菜。

7点50分 开始炒主菜，先炒肉，然后下白菜🥬、山药、小瓜、豆角、蒜苔 来个大火🔥猛炒，两三分钟后加入肉丝，继续翻炒， 三五分钟后，加入灵魂水开始炖，最后加入生菜，豆腐， 三下五除二，烩菜已经可以了。

这时候刚好8点15分，开始准备出门，还得👀电梯快到了没，这里的电梯🛗是真的慢🈵️。来个菜谱吧。

早餐：煮鸡蛋一枚、小米粥、南瓜菜
午餐：黄瓜豆腐花生凉菜、豆角蒜苔山药白菜小瓜茄子生菜炒肉、玉米莲藕排骨汤
晚餐：同上