是好吃的，我做了一点点改动，记录下来以后用。
1, 西蓝花没有煮。把西蓝花用一点点水，一点点盐和橄榄油搅拌均匀放在微波炉里高火两分钟，然后再和鸡肉一起炒。
2，鸡肉炒变色后放入一把葱花蒜末爆香，然后再放入蔬菜。
3，放盐之前一点点蚝油翻炒均匀。所以放盐量要少量以免过咸。
1, 西蓝花没有煮。把西蓝花用一点点水，一点点盐和橄榄油搅拌均匀放在微波炉里高火两分钟，然后再和鸡肉一起炒。
2，鸡肉炒变色后放入一把葱花蒜末爆香，然后再放入蔬菜。
3，放盐之前一点点蚝油翻炒均匀。所以放盐量要少量以免过咸。
iPhone 拍摄于
2023-08-26 19:06:01
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