高中生早餐🍜
-周一
理想的生活状态
无非是用热爱来迎接每一个清晨💝
今日早餐:低卡寿司卷二 +牛奶十火龙果#
🍣🍙紫菜包饭是一种很常见的韩式料理,与日本的寿司十分相似,但它比寿司要简单很多,而且用料也很常见,一般的做法是用紫菜将煮熟的米饭与蔬菜、肉类等卷起来。
简单食材:
1️⃣准备好所有材料,(青瓜,鸡肉肠,蟹柳,酸黄瓜,胡萝卜,鸡蛋皮)
2️⃣鸡肉肠和蟹柳提前上锅蒸熟,胡萝卜焯水捞起备用,鸡蛋煎好卷起,青瓜切条。
3️⃣米饭煲好,晾至余温,加盐,寿司醋搅拌均匀,晾凉备用紫菜上铺上米饭(记得手沾水才弄
米饭哦,要不饭全沾手了)。
4️⃣在一头挤上沙拉酱,接着把所以的东西放上去卷起来,切成一块一块的,美味的寿司就做好啦~营养健康早
#早餐•2023年9月11日#